7 maneras de aumentar la firmeza de la piel

A medida que envejecemos, nuestra piel naturalmente se vuelve menos evidente. Esta pérdida de definición se debe al agotamiento de los niveles de colágeno, elastina y ácido hialurónico de la piel. Detener los signos del envejecimiento puede ser una molestia para muchas personas, pero lo suficiente es que se pueden ralentizar si lo desea, adoptando algunos cambios en el estilo de vida junto con una rutina equilibrada de cuidado de la piel.

Dermatólogo Carlos Charles “La piel dura está relacionada con una piel de aspecto saludable. Muchas personas asocian mantener una apariencia saludable y juvenil con una piel firme”.dice.

A medida que envejecemos y la textura y la apariencia general de nuestra piel comienzan a cambiar, aceptar la transición puede ser difícil para algunos. Puede tener un impacto negativo en la confianza en uno mismo y la autoestima. Lo que la gente no sabe es que la piel no solo pierde su firmeza en el rostro. Otras áreas del cuerpo donde puede ocurrir flacidez (o pérdida de firmeza) incluyen el cuello, el abdomen, la parte superior de los brazos e incluso la parte interna de los muslos. Los efectos de la flacidez de la piel pueden ser fácilmente irreversibles, pero hay cosas que se pueden hacer para prevenirlo.

Habló con el dermatólogo Anthony Rossi y el químico Shuting Hu sobre lo que se puede hacer para aumentar la firmeza de la piel.

Nunca olvides tu SPF

Las líneas finas, las arrugas y la hiperpigmentación son solo algunos de los problemas de la piel causados ​​por la exposición a la luz solar y la luz ultravioleta. Hu dice que la clave para mantener la piel sana es la protección solar. “Incluso si estás en el interior, todavía estás expuesto al sol. Los rayos UV son increíblemente poderosos y pueden acelerar enormemente el proceso de envejecimiento, por lo que es valioso encontrar un protector solar que disfrute usar como un módulo de su rutina diaria”.A medida que la piel comienza a perder firmeza debido a la exposición a la luz ultravioleta, la producción de colágeno comienza a disminuir, por lo que es esencial usar un protector solar todos los días para mantener la piel firme y tersa.

Añade antioxidantes a tu rutina

Los antioxidantes son ingredientes poderosos que trabajan para proteger su piel de los radicales libres. Los radicales libres crean una gran tristeza para las células de la piel y, aunque el cuerpo los produce naturalmente, nuestra piel puede estar expuesta a fuentes externas como la luz ultravioleta y la contaminación. El mayor beneficio de los antioxidantes es que tensan la piel gracias a sus propiedades antienvejecimiento. Hu, antioxidantes “Promueve la retención de humedad, lo que puede promover un brillo juvenil además de una piel más firme” explica. Hu dice que es uno de los mejores antioxidantes para mantener la piel tersa. “Vitamina C, niacinamida y retinol”agrega eso.

dormir bien

No es ningún secreto que la falta de sueño puede tener un impacto directo en la salud de la piel. Todos hemos tenido momentos en los que hemos tratado de ocultar una mala noche de sueño con geles para los ojos, máscaras faciales o dosis bastante altas de cafeína. “Belleza del sueño” Si alguna vez te has preguntado si el término es real, estamos aquí para decírtelo. Rossi, “El sueño siempre es valioso porque es cuando se lleva a cabo la reparación celular. ” dice. Agrega que una buena noche de sueño le da a nuestras células tiempo por la noche para repararse; no es sólo algo que necesita nuestra piel, es decir, nuestro cerebro.

Si tiene dificultades para dormir bien por la noche, ¿por qué no intenta incorporar la meditación en su rutina nocturna? Se dice que la meditación de atención plena mejora la calidad del sueño, por lo que si tiene problemas para desconectarse al final del día, tomarse unos minutos para relajar la mente y el cuerpo puede ser justo lo que necesita.

usa vitamina c

 

La vitamina C es uno de los antioxidantes más reconocidos en el campo del cuidado de la piel. Acelera la producción de colágeno y elastina, lo que mantiene la piel tersa. Aunque la demanda de productos a base de vitamina C continúa aumentando, todavía necesitamos consumir vitamina C como un módulo de nuestra dieta. Rossi, falta de vitamina C en nuestra dieta, “ofreciendo piel opaca y frágil, magullada” explica que puede causar escorbuto. La vitamina C tópica puede ayudar a aumentar la firmeza de la piel, pero Rossi agrega que la absorción del producto en nuestra piel. Depende de su concentración y de nuestra propia concentración en sangre.

 

maneja tu estrés

Aunque el estrés es una reacción a las presiones inevitables de la vida diaria, puede afectar directamente la firmeza de la piel. El estrés causa inflamación y detiene la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo. La hormona cortisol es la principal responsable de la descomposición del colágeno y la elastina en la piel. Según Rossi, la tensión puede no ser la causa principal de la piel floja, pero puede exacerbar los problemas de la piel. “Recomiendo encontrar sistemas de afrontamiento saludables para limitar el estrés, ya que es importante no solo para su piel sino también para su bienestar general”.dice.

Considere los tratamientos para la piel

Los tratamientos para la piel también pueden mejorar la firmeza de la piel, por lo que si está buscando una solución permanente, hay algunas opciones que puede considerar. eh, “Las consideraciones sobre los rellenos dérmicos inyectables son una de las opciones más reconocibles. Los rellenos restauran la plenitud de su rostro y reducen la aparición de líneas finas y arrugas.dice.

Los tratamientos con láser son otra opción. Hu explica que los tratamientos con láser son una forma no invasiva de tensar la piel mientras se eliminan las células viejas de la piel para revelar células más nuevas y más jóvenes. Si está buscando optar por un tratamiento para la piel, es valioso trabajar con un dermatólogo o un profesional calificado en el cuidado de la piel que pueda determinar el tratamiento real y el láser para su piel.

conseguir un bebedor

Nunca subestimes la importancia de beber suficiente agua. El agua puede tener un efecto positivo no solo en tu piel, sino también en tu bienestar general. Su piel es el órgano más grande de su cuerpo, y el agua ayuda a mantener la elasticidad de su piel. Hu agrega que si bien el agua mantendrá su cuerpo hidratado y no revertirá significativamente la pérdida de firmeza de la piel, es clave para una piel sana como objetivo a largo plazo.