Beratung vom Zahnarzt bei Mundgeruch im Ramadan

Mundgeruch kann viele Ursachen haben. Zum Beispiel neben Hunger Magen- und Darmerkrankungen, Sinusitis und Nasennebenhöhlenentzündung, Lebererkrankungen, Mundpilze; Abgesehen von unzureichender Mund- und Zahnpflege sind die Ursachen für Mundgeruch weniger bekannt. In diesem Artikel habe ich erklärt, was Sie tun können, um Mundgeruch beim Fasten im Ramadan vorzubeugen.

Mundgeruch hat viele andere Ursachen als Hunger. Wir können sie in folgender Form auflisten:

• Erkrankungen des Magen- und Darmsystems
• Sinusitis und postnasaler Tropfen
• Leberkrankheiten
• Zahn- und Zahnfleischerkrankungen
• Alkohol- und Zigarettenkonsum
• trockener Mund
• Pilze im Mund
• Zahnersatz usw.

Es ist möglich, diese Situation, die die menschlichen Bindungen stark beeinträchtigt, mit einigen Maßnahmen zu reduzieren.

Ändern Sie Ihre Ernährung

Das Essen von Milch, Käse und Eiern, um Sie bei Sahur satt zu halten, erhöht den Mundgeruch. Darüber hinaus reduzieren Sie den Magengeruch, wenn Sie Petersilie, Minze, grüne Paprika und Gurken konsumieren.

Achten Sie auf Ihren Wasserverbrauch

Mundtrockenheit erhöht die Bildung von Bakterien, die Mundgeruch verursachen. Wenn Sie während Iftar und Sahur viel Wasser trinken, erhöht sich auch der Wassergehalt Ihres Speichels und Sie werden weniger Mundgeruch haben.

Wenn Sie an chronischer Sinusitis und Nasenausfluss leiden und 2-3 Mal pro Woche mit Sinus-Waschsets reinigen, reduzieren Sie den Geruch, der aus Ihrer Nase kommt.

Mundpflege besteht nicht nur aus Zähneputzen

Zahnfleischprobleme, Zahnkaries sind die Hauptursachen für Mundgeruch. Wenn Sie sich über die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches sicher sind und immer noch Mundgeruch haben, müssen Sie möglicherweise einige Schritte zu Ihrer Mundpflege hinzufügen.
Mundpflege ohne Zahnseide ist wie ein Stuhl mit einem gebrochenen Bein.

Selbst wenn Sie Ihre Zähne putzen, können Sie die in der Mitte der Zähne angesammelten Rückstände nicht reinigen, was Ihre Zähne in ein Nest von geruchsverursachenden Bakterien verwandelt. Verwenden Sie vor dem abendlichen Putzen Zahnseide in der Mitte jedes Zahns.

Achten Sie darauf, jede Oberfläche der Zähne zu reinigen

Ihre Zähne haben 5 Oberflächen. Achten Sie darauf, die mittleren Flächen mit Zahnseide und die anderen Flächen mit einer Zahnbürste zu reinigen.

Verwende Zinkzahnpasta

Studien zeigen, dass zinkhaltige Zahnpasta geruchsverursachende Bakterien reduziert.
Zungenschaber zur Mundpflege hinzufügen.

Verwenden Sie auch eine Zungenbürste

Bakterien sammeln sich im Mund am meisten auf der Zunge an. Das Bürsten der Zunge mit einer Zahnbürste funktioniert nicht genau wie ein Zungenschaber. Morgens und abends einen Zungenschaber zu verwenden, wird Mundgeruch deutlich reduzieren.

Tragen Sie eine alkoholfreie und zinkhaltige Mundspülung auf

Mundspülungen, die Sie morgens und abends verwenden, sorgen dafür, dass Sie tagsüber weniger Mundgeruch haben.

Tipp gegen Mundgeruch

Wenn Sie nach einer Mahlzeit gurgeln, indem Sie einen Teelöffel Natron mit einem halben Glas Wasser mischen, neutralisieren Sie das saure Milieu in Ihrem Mund. So verringern Sie das Risiko von Karies im Mund, der tagsüber trocken bleibt.

Gesund bleiben.