¿El aceite de pescado es bueno para la piel y el cabello? 7 secretos de belleza de aceite de pescado que debes probar

Aceite de pescado para la piel, el cabello y los secretos de belleza del aceite de pescado en nuestro artículo. ¿El aceite de pescado es bueno para la piel y el cabello? Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades antiinflamatorias, mientras que los alimentos de bajo índice glucémico como el pescado benefician a las personas con psoriasis, cáncer de piel no melanoma y melanoma. El aceite de pescado también proporciona fuerza y ​​brillo al cabello quebradizo o debilitado.

El aceite de coco, el aceite de almendras, el aceite de jojoba y el aceite de oliva son todos los aceites que puede usar para hacer un día de spa en casa. Con la creciente popularidad del aceite de pescado, que puedes comprar embotellado, sólido o líquido, es posible que te preguntes: ¿Puedo usar este ingrediente de moda en mi cabello, piel y uñas también? Si te lo estás preguntando, sigue leyendo.

El aceite de pescado consiste en ácidos grasos poliinsaturados, particularmente los ácidos grasos omega-3, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). Según una revisión, el aceite de pescado también puede contener vitaminas A y D, selenio y retinol. Puede tomar aceite de pescado en forma líquida, como el aceite de hígado de bacalao, o en forma de cápsulas, como los suplementos de omega-3. Técnicamente, también puedes aplicarlo en tu piel, cabello y uñas. Puede que no lo quieras de nuevo. Primero, el aceite de pescado tiene un olor acre. Sin sorpresas: huele a pescado.

Usar aceite de pescado para tu piel

cuidado de la piel con aceite de pescado

Hidrata tu piel seca con Omega-3

Este podría ser tu nuevo aceite para después de la ducha. Los ácidos grasos omega-3 son extremadamente hidratantes. Pueden mejorar la función de barrera de la piel para prevenir la pérdida de agua. Si está usando aceite de pescado por vía tópica, es mejor usarlo en áreas secas. Frote suavemente en pequeñas áreas ásperas cerca de los ojos o alrededor de los bordes de la cara. Frótalo en áreas muy secas en otras partes de tu cuerpo, como los codos y las rodillas. Advertencia:No lo aplique si tiene acné en la cara.

Use aceite de pescado para calmar el enrojecimiento de la piel

Las propiedades antiinflamatorias del aceite de pescado pueden ayudar a aliviar el enrojecimiento en condiciones inflamatorias de la piel como el eccema, las quemaduras solares o la piel sensible en general. Los aceites ayudan a reparar la barrera celular epidérmica y ayudan a aumentar la fuerza de la piel y reducen el daño del ADN en la piel. Recomendamos aplicar una pequeña cantidad sobre la piel húmeda para calmar la piel irritada. (No aplique aceite y luego salga al sol).

El aceite de pescado podría ayudar a acelerar el embellecimiento de la piel

Considere aplicar un poco de aceite de pescado en un pequeño corte, herida o raspadura.Existe alguna evidencia de que la aplicación tópica de omega-3 y suplementos de omega-3 promueve la cicatrización de heridas.

Use aceite de pescado para una protección adicional contra los rayos UV

En particular, el EPA en el aceite de pescado puede apoyar las defensas internas de su cuerpo contra los rayos UV. En parte debido a sus propiedades antiinflamatorias, protege en forma de protector solar desde adentro. Aún así, no reemplaza la aplicación de un SPF 30 adecuado a la piel expuesta por la mañana. Sin embargo, las trazas que contienen aceite de pescado pueden agregar una capa protectora.

Uso y beneficios del aceite de pescado para tu cabello

cuidado del cabello con aceite de pescado

Equilibra la producción de aceite y trata la caspa

Los defensores del aceite de pescado sugieren anecdóticamente que la aplicación tópica de aceite de pescado puede ayudar a agregar brillo y brillo a su cabello, así como a hacerlo más saludable. Si decide aplicar aceite de pescado directamente en el cuero cabelludo, recuerde que el aceite de pescado puede tener un olor desagradable para usted o para los demás. El aceite de pescado ayuda a controlar la producción de sebo (aceite) en la piel. Afirmó que el crecimiento del cabello de las mujeres que tomaron suplementos de aceite de pescado aumentó significativamente y disminuyó la pérdida de cabello. Afirmó que cuando las mujeres toman apoyo antioxidante junto con ácidos grasos omega-3 y omega-6, la caída del cabello disminuye y la densidad del cabello aumenta.

Si bien no está probado, el aceite de pescado puede tener beneficios para el crecimiento del cabello. Tomar suplementos de aceite de pescado y tratar el cabello tópicamente con aceite de pescado puede ayudar a la salud del cabello y ayudar con los síntomas de pérdida de cabello. Sin embargo, se necesita más investigación para apoyar estos argumentos. Asegúrese de hablar con su profesional de la salud antes de agregar aceite de pescado o nuevos suplementos a su rutina diaria.

Receta de mascarilla de aceite de pescado para prevenir la caída del cabello

Usar aceite de pescado para las uñas

Secretos de la dulzura del aceite de pescado

Refresca las uñas secas con aceite de pescado

Las uñas también necesitan TLC, y los ácidos grasos rehidratan las uñas secas o descamadas. Puede aplicar aceite de pescado directamente en las uñas.

Use aceite de pescado para las cutículas

Masajee con aceite de pescado las cutículas secas, descamadas y secas que se han dañado durante el invierno. Pruébelo antes de acostarse para ayudar a hidratar la piel alrededor de las uñas.

Preguntas y respuestas frecuentes sobre el aceite de pescado

¿Puedo aplicarme aceite de pescado en la cara?

Puede ser apropiado aplicarlo tópicamente en áreas finitas de sequedad, particularmente en áreas no grasas de la cara (como cerca de los ojos) o áreas ásperas del cuerpo. Sin embargo, si eres propenso al acné, puede obstruir los poros y exacerbar los brotes, así que ten cuidado al usarlo aquí.

¿El aceite de pescado aclara la piel?

Por ejemplo, los omega-3 (ácidos grasos que se encuentran en el aceite de pescado y otros artefactos marinos) pueden ayudar a mantener la salud intestinal y dar a la piel una apariencia calmada y radiante.

¿Puede el aceite de pescado embellecer la piel?

Cuando se aplica tópicamente, el aceite de pescado puede ser un humectante eficaz si te gusta el aroma. Cuando se toma por vía oral a través de suplementos, puede ayudar a reducir la inflamación, promover la cicatrización de heridas y proteger contra los dañinos rayos UV del sol.

¿Cuál es la mejor manera de absorber el aceite de pescado?

Los suplementos son la mejor manera de tomar aceite de pescado porque las cápsulas lo hacen más fácil y placentero. (También puede consumir aceite de hígado de bacalao si el sabor y la textura del aceite no son un problema para usted).

¿Qué aceite de pescado es mejor para la piel?

Los suplementos de omega 3 pueden incluir muchos tipos diferentes de pescado. Lea la etiqueta de ingredientes y busque un suplemento de aceite de pescado elaborado con pescados pequeños que contengan niveles bajos de mercurio, como las anchoas. Una vez que empiece a tomar suplementos de aceite de pescado por vía oral, puede tardar unos tres meses en ver los resultados.

De todos modos, si desea incorporar aceite de pescado en su rutina de belleza o cuidado de la piel, considere probar estos trucos.

¿El aceite de pescado ayuda al crecimiento del cabello?

Debido a que el omega-3 tiene propiedades antiinflamatorias, el aceite de pescado compensa la pérdida diaria de cabello al ayudar a abrir los folículos pilosos y promover el crecimiento del cabello. Además, dado que Omega-3 es un aceite saludable, previene el cuero cabelludo seco y escamoso.