So beseitigen Sie Mundgeruch Achten Sie darauf, Ihre Zähne nach den Mahlzeiten zu putzen!

Mundgeruch ist für viele Menschen ein lästiges Problem. Während manche Menschen sich große Sorgen um dieses Problem machen, bemerken manche Menschen ihren eigenen Mundgeruch möglicherweise nicht, selbst wenn sie weniger Mundgeruch haben. Bei Mundgeruch sollten zunächst die Mund- und Zahnhygienegewohnheiten überprüft werden. Hier sind die Möglichkeiten, Mundgeruch für Sie loszuwerden!

Ursachen für Mundgeruch

Die Ursachen für Mundgeruch können wie folgt aufgelistet werden:

Lebensmittel: Der Abbau von Speiseresten, die sich in oder um die Zähne ansammeln, kann Bakterien vermehren und einen üblen Geruch verursachen. Der Verzehr bestimmter Lebensmittel wie Zwiebeln, Knoblauch und Gewürze kann ebenfalls Mundgeruch verursachen.

Tabak funktioniert: Rauchen verursacht Mundgeruch. Raucher und Nutzer anderer Tabakprodukte haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Zahnfleischerkrankungen, eine weitere Ursache für Mundgeruch.

Unzureichende Zahnpflege: Bei Personen, die nicht regelmäßig putzen und Zahnseide verwenden, bleiben Speisereste im Mund und verursachen Mundgeruch. Wenn die bakterielle Plaque auf den Zähnen nicht entfernt wird, kann sie das Zahnfleisch reizen und schließlich Plaque-gefüllte Taschen in der Mitte der Zähne und des Zahnfleisches bilden. Sprache kann auch geruchserzeugende Bakterien einfangen. Zahnprothesen, die nicht richtig gereinigt oder richtig angepasst sind, können geruchsverursachende Bakterien und Speisereste beherbergen.

trockener Mund: Speichel hilft, den Mund zu reinigen, indem er Partikel entfernt, die schlechte Gerüche verursachen. Bei Mundtrockenheit, die in der Fachsprache Xerostomie genannt wird, kann Mundgeruch durch verminderte Speichelproduktion zunehmen. Mundtrockenheit tritt auf natürliche Weise während des Schlafs auf und verursacht den unangenehmen Mundgeruch, der normalerweise morgens bei Menschen beobachtet wird.

Infektionen im Mund: Wunden im Mund nach oralen und maxillofazialen Operationen, wie z. B. Zahnextraktion, können einen üblen Geruch verursachen. Außerdem verursachen Karies und Zahnfleischerkrankungen unangenehme Gerüche.

Wie wird man Mundgeruch los?

Die Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um Mundgeruch zu reduzieren oder zu verhindern, sind wie folgt:

Zähneputzen nach dem Essen: Nicht nur zu Hause, sondern auch draußen oder auf der Arbeit sollten Sie eine Zahnbürste dabei haben, die Sie nach dem Essen verwenden können. Putzen Sie mindestens zweimal täglich, insbesondere nach den Mahlzeiten, mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta. Studien haben gezeigt, dass Zahnpasten mit antibakteriellen Eigenschaften unangenehme Gerüche reduzieren.

Zahnseide mindestens einmal täglich:Echte Zahnseide entfernt Speisereste und Plaque von Ihren Zähnen und hilft, Mundgeruch zu kontrollieren.

Zunge putzen: Sprache beherbergt wie Zähne Bakterien, daher kann sorgfältiges Zähneputzen Gerüche reduzieren. Raucher oder Menschen mit Mundtrockenheit neigen eher dazu, eine mit Bakterien bedeckte Zunge zu haben, daher ist es für diese Personen von Vorteil, einen speziellen Zungenschaber zu verwenden. Alternativ kann eine Zahnbürste mit integriertem Sprachreiniger verwendet werden.

Reinigung von Zahnprothesen oder zahnärztlichen Geräten: Wenn Sie eine Brücke oder Prothese tragen, sollten Sie diese mindestens einmal täglich oder so oft und in der von Ihrem Zahnarzt vorgeschriebenen Form reinigen. Ihr Zahnarzt kann Ihnen die am besten geeigneten Reinigungsartefakte empfehlen.

Mundtrockenheit vermeiden: Sie müssen Ihren Mund feucht halten, damit Sie sich von Tabakprodukten fernhalten und mehr Wasser konsumieren können. Sie sollten Getränke wie Kaffee, Softdrinks oder Alkohol einschränken, die zu einem trockenen Mund führen können. Sie können zuckerfreien Kaugummi kauen, um den Speichelfluss anzuregen.