Veamos qué son los alimentos amigables con la piel.

cuidado desde dentro

Esta vez, te cuidas la piel internamente, no externamente. ¡Así que cuida lo que comes! No te preocupes, no tenemos un programa de dieta para obligarte. Venimos con ofertas de comida que puedes preparar de manera práctica.

vegetales de hoja verde

Las verduras de hoja verde son una buena fuente de calcio, A, C y valiosas vitaminas K. Contribuye a la defensa de la barrera de humedad de la piel.

Batata

La batata, que es fuerte en términos de betacaroteno, es decir, antioxidante, ayuda a eliminar los elementos tóxicos del cuerpo, mientras protege su piel contra los rayos solares, previene el envejecimiento prematuro y el daño a las células de la piel.

Tomate

El tomate, indispensable para el desayuno, protege tu piel contra los rayos UV.

Uvas rojas

Las uvas rojas contienen algo llamado resveratrol. Este elemento en su caparazón tiene un efecto antienvejecimiento. También protege la piel contra la tensión.

Sandía

La sandía, que puedes consumir abundantemente cuando se acerca el verano, es una buena fuente para hidratar tu piel porque es rica en agua.