Cos’è la dieta mono, come è fatta? Come preparare un elenco di dieta mono?

Elenco delle diete mono Sebbene prometta di perdere peso in un breve periodo di tempo, l’inclusione di un singolo cluster alimentare in questo elenco dietetico consente a coloro che seguono il programma dietetico di far fronte a un forte processo di controllo del peso. In caso di superamento delle difficoltà nell’attuazione diete di maggior successodieta mono, che è in cima alla lista;

• 3 giorni,
• 7 giorni

Può essere applicato in tali processi.

Cosa sono i mono sprechi dietetici?

Sebbene dieta efficaceSebbene sia un tipo di dieta noto per essere al centro delle sue offerte, non bisogna trascurare gli svantaggi della dieta mono:

• Disturbi fisiologici come debolezza e affaticamento possono essere osservati durante il periodo di dieta.
• La mancanza di vitamine e minerali può causare problemi di salute a causa della mancanza di una dieta equilibrata.
• Si possono osservare problemi come dimenticanza, distrazione, deficit di attenzione e finire troppo.
• Sebbene causi una rapida perdita di peso, può essere acquisita rapidamente se non viene curata dopo la dieta.

Come preparare un elenco di dieta mono?

Preparato da 4 diversi set di alimenti elenco di dieta a singolo nutriente condiviso per te di seguito. Se non rispetti le scadenze per le diete nelle diete nell’elenco, potresti dover affrontare problemi di salute dovuti a un’alimentazione instabile.

• Dieta della zuppa:In questo elenco, che viene applicato con zuppe ipocaloriche come la zuppa Zerzevat, oltre a consumare zuppa ad ogni pasto per 7 giorni;
  • Si possono consumare tè verde non zuccherato e caffè turco.
  • Niente da mangiare o da bere dopo le 19:00.
  • I frutti possono essere consumati tranne le banane e l’uva.
  • Molta acqua dovrebbe essere consumata durante la dieta.
• Dieta del pane: Elenco diete senza verdureCon la regola di applicare questa lista, nota anche come lista monodieta, che è la più semplice da applicare per 3 giorni;
  • Ogni giorno dovrebbero essere consumate al massimo 12 fette sottili di pane integrale.
  • I pani possono essere fritti e consumati sottilmente con burro.
  • Niente dovrebbe essere mangiato dopo le 19:00.
  • Molta acqua dovrebbe essere consumata durante la dieta.
  • Si possono bere caffè turco e tè verde non zuccherati.
• Dieta dello yogurt:In questa dieta da applicare per 7 giorni, puoi notare gli effetti della dieta in breve tempo consumando yogurt in ogni pasto principale.
  • detentori di colesterolo,
  • Proprietari di malattie renali

Questo programma non dovrebbe essere attuato.

• Dieta frutta-verdura:In questo elenco da applicare per 7 giorni;
  • Molta acqua dovrebbe essere consumata durante la dieta.
  • Il programma dovrebbe essere arricchito con pasti intermedi insieme ai pasti principali.